La osteocondrosis en la etapa aguda causa dolor intenso en los pacientes y limita la movilidad durante varios días o incluso semanas. Es imposible llevar un estilo de vida habitual, los planes se desvían, incluso levantarse de la cama es difícil. Para hacer frente a un ataque lo más rápido posible y minimizar la probabilidad de recaídas frecuentes, aplique:
- medicamentos;
- ejercicios especialmente diseñados;
- masaje;
- Fisioterapia.
Tomar medicamentos (más a menudo antiinflamatorios no esteroideos) puede reducir el dolor y la inflamación.
Unas pocas inyecciones o tabletas no son suficientes: de esta manera solo se pueden eliminar las manifestaciones más agudas de la enfermedad. Tan pronto como el paciente siente que los primeros signos de exacerbación desaparecen, se le prescribe además gimnasia, masajes y fisioterapia. Si actúa de acuerdo con las instrucciones de su médico, la necesidad de tomar AINE pronto desaparecerá.
Es posible curar la osteocondrosis con gimnasia
Es imposible curar la osteocondrosis con la ayuda de la fisioterapia. La enfermedad es causada por cambios distróficos en las articulaciones y vértebras, por lo que es imposible lograr una curación completa de esta manera.
Pero es muy posible mejorar significativamente el bienestar y fortalecer el sistema musculoesquelético, lo que conducirá a una reducción en el número de recaídas y una aceleración de los procesos de recuperación.
Los ejercicios para la osteocondrosis se dividen en 2 complejos. El primero se permite cuando el ataque comienza a ceder, se realiza acostado boca arriba. El paciente debe:
- realizar los movimientos de rotación de cada pie por turno;
- inhale y exhale profundamente, tratando de sentir los músculos abdominales tanto como sea posible;
- levantando y bajando alternativamente cada pierna (debe detenerse cuando se presente dolor).
El segundo complejo comienza en la fase de recuperación. En primer lugar, realiza los ejercicios desde la misma posición, tumbado boca arriba:
- levante ambas piernas en un ángulo de 45 grados;
- hacer un "abedul" ("vela");
- intente lanzar las piernas estiradas detrás de la cabeza (con apoyo en los codos).
Después de los ejercicios de ataque desde posiciones de pie, acostado boca abajo, se pone en cuclillas. Se necesita estiramiento: ayudan a que los músculos se vuelvan flexibles y resistentes. La condición principal para el éxito es un estudio de alta calidad de los músculos de la espalda. El corsé muscular "tratará" la espalda, dejarán de aparecer nuevos focos de protuberancia. La columna ganará fuerza y movilidad.
Cómo tratar la osteocondrosis espinal con masaje
El masaje está conectado en la fase de alivio del dolor. En el período agudo está prohibido: un torrente de sangre al centro de la inflamación puede causar hinchazón y provocar un empeoramiento del curso de la enfermedad.
El masaje se lleva a cabo en un curso de 7-10 procedimientos con un descanso de 1 día entre sesiones.
Se permiten varios tipos de masaje:
- punto;
- energía;
- clásico.
Los métodos más utilizados del masaje clásico. Incluyen ejecución secuencial:
- trazos;
- frotamiento;
- amasar;
- conmovedor;
- vibraciones
Masajee cuidadosamente el área afectada, comenzando desde un punto ubicado sobre el foco de inflamación.
La tarea del masajista:
- "calentar" la tela;
- aumentar la circulación sanguínea;
- restaurar la movilidad de músculos y articulaciones.
Durante la sesión, el especialista realiza manipulaciones destinadas a relajar los músculos. Después de eso, comienza un efecto activo, cuyo resultado es una mejora en el suministro de sangre a los tejidos y una aceleración del metabolismo. Mejorar el flujo linfático. Debido a esto, se elimina el estancamiento, desaparece el edema, desaparecen los "clips" (espasmos). El paciente recupera la movilidad normal. El dolor cede y luego desaparece por completo.
El masaje debe confiarse a un especialista: si simplemente le pide a uno de los familiares que "arrugue" el área inflamada, las acciones analfabetas pueden conducir no al alivio, sino a un aumento de los síntomas. El error más común de los no profesionales es la atención insuficiente a la relajación muscular. Los músculos comprimidos debido a la exposición se espasman aún más.
Hay otro tipo de masaje: la acupuntura. Está parcialmente disponible para el paciente en casa. Para realizar una sesión, debe comprar un aplicador Kuznetsov, una alfombra especial en la que se pegan placas redondas con agujas finas. A las primeras sensaciones, haciéndole entender al paciente que está a punto de comenzar un ataque agudo, uno debe acostarse sobre la alfombra durante 5-10 minutos. Si un ataque ya es evidente, ¡no puede acostarse sobre las agujas hasta que estén parcialmente levantadas! El aplicador de Kuznetsov se usa en la fase de remisión y en la fase subaguda.
Advertencia: ¡casi todos los masajes tienen contraindicaciones! No se puede realizar cuando:
- procesos tumorales de cualquier localización;
- curso severo de hipertensión;
- enfermedades inflamatorias de la piel;
- venas varicosas severas, tromboflebitis.
Cuestiones controvertidas sobre el uso del masaje durante el embarazo. Es durante este período que una mujer a menudo experimenta los primeros ataques de osteocondrosis debido a cambios hormonales y desplazamiento de las vértebras debido a la presión del útero en crecimiento. Se pensó que las mujeres embarazadas deberían usar otros métodos para aliviar el dolor. Hoy los médicos no son tan categóricos: muchos dan la bienvenida a los masajes, pero se necesitan técnicas cuidadosas. Además, es mejor comenzar la exposición en el segundo trimestre, cuando el cuerpo se adapta (para no provocar un aborto espontáneo).
Cómo curar la osteocondrosis con fisioterapia
La fisioterapia es una parte integral del complejo de recuperación después de un ataque de osteocondrosis. Los médicos prescriben cualquiera de los procedimientos:
- exposición a ondas sonoras de choque;
- electroforesis;
- terapia ultravioleta;
- magnetoterapia
Los métodos de influencia son diferentes, el principio es el mismo: es necesario lograr la eliminación de los focos inflamatorios "estimulando" el trabajo de los órganos internos y los músculos. Se activan los procesos metabólicos, se eliminan toxinas, se mejoran los procesos de asimilación de sustancias útiles y vitaminas del exterior. Durante la terapia ultravioleta, aumenta la producción de vitamina D, sin la cual es imposible el funcionamiento normal del sistema musculoesquelético.
La fisioterapia, el masaje y la gimnasia son componentes importantes del efecto complejo en la osteocondrosis. Desafortunadamente, no pueden curar completamente la enfermedad. Pero aceleran el inicio de la remisión y prolongan su período. Si tiene como regla realizar una serie de ejercicios todos los días, tomar cursos de masaje 2-3 veces al año y fisioterapia una vez al año, seguramente verá el efecto. La osteocondrosis retrocederá durante mucho tiempo y, de ser así, será mucho menos intensa que antes. ¡Saludos a ti!